“공복에 커피 마시면 안 되는 이유? 위 건강 망치는 습관 총정리!”☕ 왜 아침 공복에 커피를 마시나요?많은 사람들이 잠을 깨기 위해 아침에 커피를 공복에 마시는 습관이 있습니다. 하지만 이 습관은 장기적으로 위 건강에 해를 줄 수 있는 위험한 루틴입니다. ⚠️ 공복에 커피 마시면 안 되는 이유 4가지1. 위산 과다 분비 유발* 커피는 위산 분비를 촉진합니다. * 공복 상태에서 마시면 위 점막을 자극해 속 쓰림, 위염, 역류성 식도염 가능성을 높입니다.2. 혈당 불균형* 공복에 카페인을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하거나 저하될 수 있어 * 두근거림, 어지럼증, 피로 증상이 생길 수 있습니다. 3. 스트레스 호르몬 분비 증가* 카페인은 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 높입니다. * 장기적으로 불면, 피로..
